Moon Milk Rezept
Moon Milk ist ein beruhigendes Getränk, das perfekt für eine entspannende Nacht ist. Es kombiniert die wohltuenden Eigenschaften von Milch und Gewürzen mit der beruhigenden Wirkung von Ashwagandha. Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und ideal für jeden, der einen erholsamen Schlaf sucht.
Autor :BenCondito
Zubereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Zutatenliste für zwei Portionen:
- 500 ml Milch (oder pflanzliche Alternative)
- 1 TL Ashwagandha-Pulver
- 1/2 TL Zimt
- 1/2 TL Muskatnuss
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 TL Honig oder Ahornsirup
- 1 TL Vanilleextrakt
Zubereitung
- Milch in einem kleinen Topf erhitzen, aber nicht zum Kochen bringen.
- Ashwagandha, Zimt, Muskatnuss und Kurkuma hinzufügen und gut umrühren.
- Honig oder Ahornsirup und Vanilleextrakt einrühren.
- Alles bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren erhitzen, bis sich die Gewürze vollständig aufgelöst haben.
- Die Milch durch ein feines Sieb in Tassen gießen, um eventuelle Gewürzklümpchen zu entfernen.
- Warm servieren und genießen.
Variationen und Tipps
Für eine vegane Variante kann man jede pflanzliche Milch verwenden.
Man kann die Gewürze je nach Geschmack variieren.
Ein kleiner Schuss Lavendelsirup kann eine zusätzliche beruhigende Wirkung haben.